Die Workshops fürs nächste Wochenende
Auch am nächsten Wochenende, 15./16. September, finden einige Workshops im Werkhaus auf der Blücherstraße statt. Welche das im Einzelnen sind, möchten wir euch hier vorstellen. Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt auf den verlinkten Kursseiten oder telefonisch unter 02151 801211.
F 12/3-12 Let’s dance!
Am Samstag, den 15.09.2012, in der Zeit von 15:00 bis 18:00 Uhr findet im Werkhaus e.V. ein ganz neues Workshopangebot statt. Hier verschmelzen die Bereiche Tanz und Fitness. Elemente aus dem Jazz Dance, Hip Hop und auch afrikanischem Tanz werden miteinander kombiniert. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verbessern zu kleinen Choreographien ihre Kondition, Muskelfunktion und Flexibilität. Es wird getanzt und geschwitzt, der eigene Körper gespürt. Die Teilnehmer lernen die unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten kennen und umzusetzen. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden. Gespielt wird mit den Merkmalen Kraft, Dynamik, Flexibilität und Rhythmus. Körper, Geist und Seele werden dabei in Einklang miteinander gebracht.
F 10/3-12 Zumba
Am Samstag, den 15.09.2012, in der Zeit von 12:00 bis 14:00 Uhr findet im Werkhaus e.V. ein Kennenlernworkshop Zumba statt. Dieser Workshop bietet Interessierten die Möglichkeit, ganz ungezwungen in die Arbeitsweise des Dozenten herein zu schnuppern und ist ein guter Einstieg – aber kein Muss – in den darauf folgenden Kurs (immer montags), der im Oktober startet.
Zumba ist der neue Workout Trend, nicht nur in Europas Fitness-Studios. Das Workout basiert auf dem Prinzip: Fun and easy to do! Zumba wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jeden. Es ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggae-Ton und Hip Hop lassen die Hüften schwingen.
Dieser Workshop verspricht viel Spaß und gleichzeitig ein solides Workout.
F 9/3-12 Schönheitsyoga
Am Sonntag, den 16.09.2012 in der Zeit von 10:00 bis 18:00 Uhr findet im Werkhaus e.V. der Workshop Schönheitsyoga statt.
Hängende Mundwinkel, Doppelkinn, Knirschen mit den Zähnen beim Schlafen: dagegen gibt es keine Medizin. Spätestens ab dem 30. Lebensjahr sollte die Hautpflege durch eine spezielle Gesichtsgymnastik unterstützt werden, damit die Konturen straff und die Muskeln kräftig bleiben. Mit Yoga wird der Prozess von Entspannung unterstützt und die eigene Haltung korrigiert, was Einfluss auf das Aussehen hat.
In diesem Workshop werden spezielle Gesichtsübungen vermittelt, die den Falten und schlaffen Gesichtspartien entgegenwirken. Auch Atemübungen für mehr Lebenskraft, Akupressur fürs Gesicht, Übungen zur Stärkung der eigenen Mitte, für Verdauung und für einen schönen Busen werden ebenfalls vermittelt. Entspannung, eine Meditation für ein entspanntes Gesicht und ergänzende Informationen über Ernährung und auf Wunsch ein kleiner Snack für einen kleinen Unkostenbeitrag rundet das Angebot ab.
Der Workshop wird von Felicja Faustyna geleitet. Sie ist Yoga Lehrerin 3HO für Erwachsene, Kinder, Schwangere und Business und hat seit 1996 eine eigene Praxis und ist Autorin diverser Yoga-Bücher.