Yoga für die Rückbildung nach der Geburt
Am Dienstag, dem 30. Oktober, beginnt um 16:30 Uhr im Werkhaus auf der Blücherstraße ein Yoga-Kurs für junge Mütter. Das Ziel des Angebots, das sich an Mütter ab der 6. Woche nach der Entbindung richtet, ist die Rückbildung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannen, Energie und Kraft tanken sind weitere Ziele dieses 6-wöchigen Kurses, zu dem die Teilnehmerinnen selbstverständlich auch ihre Babys mitbringen können.
Die Dozentin Nina Sommer ist ausgebildete Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin mit dem Schwerpunkt Übergewicht, Rückbildung nach der Schwangerschaft, Entspannung, Mediation, Prävention, Hatha Yoga und Yin Yoga. Sie praktiziert Yoga seit 14 Jahren und arbeitet als Personal Trainer.